平时，父母要做到经常提醒孩子保护好自己的眼睛，并且一定要乡亲剩教给孩子正确、有效的方法，来缓解孩子的眼部疲劳，从而达到调节视力、预防近视的目的。星期天的上午，坤坤很乖地在家里写作业。妈妈倒了一杯水给坤坤送过去，刚进到他的卧室里，妈妈就看到坤坤正在用手不停地揉眼睛。妈妈立刻制止了他：“儿子，不要老是用手揉眼睛，因为手上都带有肉眼看不到的细菌。老用手揉眼睛，这些细菌就会趁机侵入眼睛里，会引起 眼睛充血 ，严重的话，还会引起发炎、 感染 的。所以，尽狗药量不要再用手揉眼睛了。”听了妈妈的话，坤坤立刻住了手。“这就对了。”妈妈笑着对坤坤说：“你的眼睛是不是酸涩或发痒？束，妈妈教给你做眼保健操。”说着，妈妈就开始教坤坤如何做保健操：“闭眼，揉天应穴……”教完了，妈妈接着告诉坤坤：“宝贝，除了做眼保健操，用眼时间长了，还可以眺望一下远方，休息一下眼睛。在学校里，课间可以多在外面活动活动，这都有利于保护你的眼睛。”除此以外，日常生活中父母要注意孩子的饮食，可以让孩子多吃一些明目的食品，比如，胡萝卜、鱼虾等，也可以经常喝菊花荼、 枸杞 茶、决明今细子茶等，喝这些茶不仅可以保护视力还可以降火。还有就是提醒孩子在做活动或者玩游戏时一定要注意周围的环境，避免让硬物伤到自己的眼睛。