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你好，各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，搂贸只有每天睡觉在8小时以上，葛菠葛身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 长高最需指缠要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。 这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。
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你好，各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。 这些营养素必须...
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
要想宝宝长高就得让他营养均衡，不能偏食，还要多运动，做一些跳高之类的运动。小孩要少吃零食，零食吃多了，宝宝就不喜欢吃饭了。适当给点，解解馋是可以的，但不能过量，更不能零食当主食来吃
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