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您好，依据你的叙述，这种情况估计是心脾两虚，或是痰热内扰导致的。多由劳倦思虑太过，以致心神失养，脾血亏损而失眠多梦；或是过食辛辣温燥，肥腻生冷，酿生痰热，胃气蛋渐不和，痰热上扰心神而致失眠多梦。 建议在当地找个有经验导沃的中医给辩证看看。心脾两虚，可以结合当地大夫，服用些人参归脾丸来调养乔丰阶；痰热内扰的话，温胆汤加减。同时，可配合针灸，按摩，理疗等综合医治，以提升效果。平常要劳逸结合，睡前用温水洗脚，按摩涌泉穴，神门穴，失眠点，有助睡眠。祝你恢复。
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您好！你的睡眠质量不好、睡眠浅，很估计是平日里的压力过大变成的~改进睡眠：1、洗浴泡脚，热水是强效安神剂2、放下白天的压力，无论是生活还是上班的压力总会有方法处理的。3、睡前喝杯牛奶4、适度的运动，令身心愉悦1）睡前阅读轻松写意的连环画，忌侦探恐怖悬疑小说（2）阅读比较枯燥的书籍 如英语单词书 （3...
下午好！一般来说，夜里睡眠梦多，从中医角度讲，多是因为阴阳失调，心肾不交，水火不济，心神不宁的现象。因此中医在医治与调养上多是以清心宁神与滋阴益肾为主。建议药物可以用中成药柏子养心丸与安神补脑液来调养。祝好！
您好，依据你的描述好像是睡眠质量下降导致的晨起后头痛头晕不清醒不能更好休息的症状。 建议您注意多活动，勤锻炼身体，养成有规律生活，按时作息，不要熬夜太深，夜里不喝浓茶咖啡等饮品，睡前口服佐匹克隆一片，可以改进症状。
下午好！一般来说，夜里睡眠梦多，从中医角度讲，多是因为阴阳失调，心肾不交，水火不济，心神不宁的现象。 因此中医在医治与调养上多是以清心宁神与滋阴益肾为主。建议药物可以用中成药柏子养心丸与安神补脑液来调养。祝好！
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