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多运动 多吃东西 多喝水 多吃热量多的东西 正常饮食，不能太焦虑，少考虑一些事情 每个人的体质是不同的, 你是属于禁基那种吃了助吉乡不间佳长肉的人，你要保持好的心情其实胖与瘦并不是很关键，只要健康就可以，健康是最重要的。
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瘦好漂亮啊 找老婆的第一条件是苗条 能够长一点就更好了 我喜欢胖的哦 哈哈 怎样长胖？ 多吃多喝 少做少动吧！
规律的生活习惯，少熬夜，可以选择跳健美操，良好的心情。这些就可以，其实胖与瘦并不是很关键，只要健康就可以，健康是最重要的。