慎选减肥产品，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。殊近早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重禁挤要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助朗纺叹到你。