好烦，怎么老是晚上睡不着，白天没精神，有什么办法可以帮助睡眠啊！

好烦，怎么老是晚上睡不着，白天没精神，有什么办法可以帮助睡眠啊！
《颖@§欣》    2015-05-19 22:46    

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其他回答

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

gaoguo120    2015-05-20 05:27

睡前喝杯牛奶

懿轩宝贝爱妈妈    2015-05-19 23:59

睡前喝杯牛奶有帮助于睡眠。

地狱里的天使    2015-05-19 23:12

想啥时候睡，就啥时候睡

我的依依宝贝    2015-05-19 23:02

我以前也这样，白天困就睡觉

cc^O^dd    2015-05-19 22:51
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