首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服...用保和丸等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。 第 一， 在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。 第 二， 要常喝茶。因为茶叶中含有多种 微量元素 ，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。 第 三， 在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝 酸奶 。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。 第 四， 有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、 便秘 等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。 第 五， 有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状

根据你描述的症状，可能存在 急性胃肠炎 的情况，常常与饮食不当，受凉等有关，症状轻微的一般可以自行缓解，货值适当口服药物，严重的需要去医院治疗。如果症状轻微，可以先观察下，注意量下体温，如果不缓解，症状加重，需要及时去医院检查治疗，以免 腹泻 导致脱水，而出现危险。

你有没有带你自己家乡的水去，如果没有，你试试以下措施：　　第 一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。　　而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可...能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。　　第 二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。　　第 三，品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心 呕吐 者可服胃复安。　　第 四，很多人还会出现咽喉疼痛、 口腔溃疡 、鼻出血、便秘等“ 上火 ”症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。

你好。怀孕初期，尤其在妊娠第6-12周的时候，有些孕妇会出现恶心、食欲不振甚至呕吐等早孕反应。建议要规律作息，均衡营养，在保证体内养分充足的前提下适当运动，对缓解食欲不振有帮助。另外在饮食上可以采取少吃多餐的方法。