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多暖富数近视患者佳锅亲的血钙偏低， 维生素 A缺昌套乏；血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等 微量元素 ，少吃糖果和高糖食品。食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能。应适当多补充些维生素A、B 1、B 2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。建议到专业的眼科检测。
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从你的情况来看，两只 眼睛 的光度都属于中低度近视，裸视右眼在0.2到0.4之间，左眼在0.3到0.5左右。因个体差异不同，所以裸眼视力也有较大差别，能给你的只是一个大概的参考意见。希望对你有所帮助。
一般美瞳可以矫正200度以下的 散光 度数，如果说为了看得更清楚些，可以配专门的散光镜片，不过需要定制价格很贵，如果配普通美瞳，那么就配近视的度数就可以了