没有一种药是同时补补钙，补锌，补铁医抗 补钙，效果最好的方法是每天坚持晒两小时蒸套宝的太阳; 补锌，吃海产夕截品，比如对虾，去壳剁碎做丸子，或放鸡蛋里一起蒸; 补铁，用牛肉剁碎做丸子或煮熟剁碎吃。 比喝葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和依可欣效果要好。