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根据你的描述宰室，考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现 建议你先做个腰部CT，确诊具体病情，如果是腰貌躬用椎间盘突出，建议你做推拿保守治疗，同时要自我锻炼：自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上挤概翘起，这样可加强腰肌锻炼保椎间盘。
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这个情况应该是久坐引起的“伤肉”的情况，您应该注意调整一下。平时每天晨起慢跑20分钟。做一个小时就起来活动2分钟可以有效缓解。
根据你的描述，考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现建议你先做个腰部CT，确诊具体病情，如果是腰椎间盘突出，建议你做推拿保守治疗，同时要自我锻炼：自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保椎间盘。