乌鸡炖山药

我觉得要看你的素食到什么程度.如果可以吃些海鲜的就煮些鱼汤,既有营养有可以哺乳同时还不会胖.如果只吃蔬食可以多吃些菌菇类的(但要注意你宝宝是不是过敏性体质,有些菌菇是会有影响的). 你也可以在复查的时候到医院咨询一下营养师.(一般大医院都有的). 照顾宝宝的同时,自己也很重要的.

恩，炖鸽子（乳鸽）汤给她喝不行吗？然后把鸽子拿出来。只喝汤这样子 只知道是病人喝的话能很快补充体力 因为是素食主义，猪蹄，猪腰子什么的不能进食 那、、花生米可以么？ 催乳药膳 1.花生粥 材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再...将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 2.莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 不是特清楚一事，问问家里的女性长辈吧 网友又不是医生，不能全信哈。。。。 希望您这当爹（妈）的能尽早培养出一个大胖孩子来呀~~ 哈哈

多吃各种菌类