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鸡皮疙瘩又叫鸡皮肤，你这种情况是非常常见的，这种情况目前没有根治的方法，絮暖减但是适当用药可以改善病情。建议口服 维生素A ，外用角质溶解质剂，水杨酸药膏等，平时饮食避免辛辣刺激夕行，多吃一些含维生素A的蔬菜和水果，勤洗澡，锅竞保持干净清洁，可以用去角质的肥皂。
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保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用！鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。除了搓盐去角质外，可以用鸡皮清乐或者 鱼肝油 软膏外涂患处
鸡皮疙瘩就是 毛周角化症 ，是 遗传 相关性疾病，表现为皮肤粗糙 呈鸡皮样外观。一般情况下不需要治疗，因为与遗传相关，所以不能根治，且治疗效果并不理想。可以外用维A酸乳膏或者尿素软膏缓解症状。平时可以用一些保湿的护肤品。
不要挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生 粉刺 、 毛囊炎 要软化角质，多补维生素A。日常生活中，米醋可以软化角质，淘米水可以清洁彻底，而且还能 美白 保湿。外涂鸡皮清乐软膏或者水杨酸水剂都是可以的