如果不是今崭身体不适的话家长就要注意以下几点： 1、睡前除了少量配方奶之外不要再给孩子吃其他的食物，以免太涨睡不录栋称着 2、白天多带孩子进行户外运动，孩子的体内有很多精力需要发泄，如逼丛果运动量不够的话孩子晚上不容易入睡 3、睡前半小时不要让孩子做剧烈运动和会让孩子高度兴奋的游戏和活动，如孩子喜欢的电视就在睡前半小时禁止给孩子看了 4、给孩子安静、舒适的睡觉的环境。