猪蹄汤做法 原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜 5片、盐少许 做法： 1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞 出； 2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后 改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前...撒少许 盐调味。 奶水不足要催乳， 首先还是要放松心情，不要看到别的妈妈奶水充足就着急发慌。 此外要保证充分睡眠，确保内分泌正常，多喝下奶汤水， 鲫鱼汤 猪蹄汤都可以来补充营养。 再配合【张氏催奶方】用黄酒做药引催奶，一般三天下来奶水就会足起来了 最后也是最重要的就是让孩子多吸奶，刺激泌乳素和催产素的产生。 这个时候一定坚定母乳喂养的信念，不要盲目地添加配方奶粉。