什么是易胖体质和易瘦体质？如何改变易胖体质啊…
辜飞翼_gBND 2014-10-10 12:28
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健康指导：你好！根贸遮据你的情况，建件导议改变饮食习惯和结构加适量运动来慢慢调理身体达到减乐命露肥的目的。日常饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果和富含 蛋白质 的食物，多喝白开水，少吃或不吃油炸、奶油、辛辣、生冷等食物，每天早晚坚持做运动（ 跳绳 、慢跑、转呼啦圈等）30分钟左右。
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你的情况是因为身体处于青春发育期体内的激素分泌旺盛所以对营养的吸收比较充分导致身体发胖的这样的情况是正常的，不能够 减肥 的，如果影响了营养素的吸收身体就不能够发育好了，现在只要多进行体育锻炼，促进身体发育强壮就不会太胖了等到成年以后身体消耗大了就会瘦一些了。
你好！易胖 体质 ，即中医里的痰湿体质，是体内津液不能完全气化或停积体内引起。易瘦体质，即阴虚火旺体质，机体组织缺乏滋养而偏瘦。痰湿体质的人最关键是调理脾胃功能，排出体内水湿，平时应注意饮食清淡，忌暴饮暴食，另外可用冬瓜皮，荷叶等泡水。