您好， 肾虚 分阴虚和阳虚之分，肾录缠泳阴虚的症状为“热”,主要有化碗腰酸,燥热,盗汗,虚汗, 头晕 , 耳鸣 等.从你逼射的症状上判别应当是阴虚。建议吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食疗,药物建议口服六味地黄丸，平日里注意休息，多运动，增强体魄。