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健康指导：康复治疗不完全等于弯腿 2、膝关节肌肉群训练也很重要,特别你的情况可能要加强膕绳肌（大腿后群）力量训练训迷 3、本体感觉训练、平衡训顿则练要注意饮食清淡，不要 抽烟 喝酒眨辨缘不要吃刺激性食品，要注意休息
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踝关节外伤没有 骨折 ，如果韧带损伤，建议局部制动休息三周以上，开始功能锻炼。你伤后的具体治疗情况不详，在开始功能锻炼是，出现局部 肿胀 疼痛，休息后好转，属于正常，需要一个适应过程。
踝关节外伤没有 骨折 ，如果韧带损伤，建议局部制动休息三周以上，开始功能锻炼。你伤后的具体治疗情况不详，在开始功能锻炼是，出现局部 肿胀 疼痛，休息后好转，属于正常，需要一个适应过程。