便秘应该在生活上多多注意一下几点： 1、增加运动：适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。 2、生活有规律：每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。 3、保持大便通畅：防止和治疗便秘适量吃些含 纤维素 较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、 白菜 、菠菜等乔脂，以促进肠蠕动。水果以香蕉为极佳。每天峡破早晨饮适量凉开水，吃好 早餐 ，有助于排便。 4、减少刺激：减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。请问：那早饭可以吃面崇慕愚条吧？。摇篮专家回复：这个当然可以的哦