您好 强迫症 的发生不仅会影响到您的日常生活对于您的身心降也会造成很大的危害所以出现强迫症要眷到中医医院来进行治疗　　在治疗的同时也要重视下面的自我护理工作 一、相信自己的治疗老师　　这一点是最重要的强迫症患者由于 意志力 比较薄弱在经不住强迫症带来的痛苦的时候就容易产生挫折感和失落感对自己失望对、治疗失望是常发生的事情其实大家可以发现如今在国内比较知名的强迫症治疗专家要么拥有专业的 心理治疗 知识要么就是从强迫症中领悟在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验发明了一种新的治疗方法他们最了解强迫症患者的痛苦当然也希望帮助强迫症患者走出困境有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做如果你选择了他们就应该去信任他们 二、阻止回避行为　　通常情况使人暴露在其恐惧的情境中会让人感觉到焦虑和痛苦所以极力回避这种环境这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生只要在恐惧的情佳之虏境中暴露的时间足够长这种焦虑和痛苦就会殖炼缓解 三、用心去感悟生活　　强迫症患者总是在用脑生活却忘记了用心生活用脑生活是让我们理性的对待自己对待别人这是没有错的昌宰但是用心的生活是让我们学会爱自己学会爱别人爱的力量是强大的爱可以战胜任何困难强迫症当然也包括其中 四、听其自然法　　任何事情听其自然该咋办就咋办做完就不再想它不再评价它如好像有东西忘了带就别带它好了担心门没锁好就没锁好算了东西没收拾干净就脏着乱着呗经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪强迫症状会慢慢消除