三个月的宝宝是要适量补充钙的。鱼肝油，即维生素D的作用是帮助促进人体对钙、磷的吸收，没有维生稼眨素D的参与，人体对钙的吸收率极低，所以补钙的同时应补充鱼肝油，否则补钙几乎是白补的。鱼肝油最好早上空腹吃，钙剂晚上睡觉前吃，吸收效果较好。且吃鱼肝油和钙剂与吃奶间隔至少要半小则刺斯时。钙剂不要与牛奶混合。 可以多带宝宝虏逝晒晒太阳。有利于钙的吸收。祝宝宝健康成长。