首先钙、锌不可以同时补充，需要错开时间。这样做是为了更好的吸收，白天补锌、晚上补钙吸收最好。1岁宝宝每天需要的钙摄入量在400~600毫克。补钙同时需要补充维生素D，促进钙的吸收。锌每天需要摄入8毫克左右。补充钙锌首先要按照需求量补充，同时补充促进钙、锌吸收的维生素，这样才能够达到补充的效果。如果出...现钙、锌缺乏了我们营养的建议是：营养补充为主，食补为辅。等到钙值补充上来以后再以食补为主，营养补充为辅。希望可以帮到你。相互交流育儿营养知识。