您好，可以泡水，也可以煮水喝，你可以挑选一到两种泡水喝就行了，假如多了味会杂不一定好喝，假如要全部用的，建议煮水喝，可以起到补肝肾、益气血，补精填髓的效果。

您好，现在描述的病情分析，考虑属于保健的疗效，临床还是可以试试朋友，这种情况通常建议辩证医治，临床还是要注意内热大，湿热等火旺，暂时不适宜使用就可以了

您好，红参 补血 、 枸杞 补肾阴，黄芪补气，加在一起就可以了起到气血双补作用，如身体无任何实证病况则可以长时间饮用，平日里饮食尽量广泛多种多样.多吃 蛋白质 丰富优质蛋白食品多吃水果蔬菜。