番茄鲫鱼汤啊，每天喝起嘛……

上奶汤啊.木瓜鱼汤.章鱼花生汤.猪蹄汤.一天最少五六碗,水也多喝点.努力追奶水就来

吃点木瓜炖奶啊~之类的那些补品吧。千万别吃那些有药物成分的，因为就算有奶了，宝宝吃了，吸收更多的是药的成分，而不是营养物质。

注意：不要中药 西药之类的 ...我妈妈做完月子后几天突然没什么奶，有时候有，有时候没有，我妹妹都不够吃，都是泡奶粉...吃什么才能让奶水多一些啊？！

猪脚花生