不要长时间看电视持续看电视1小时,需要让眼睛休息、看远10分钟左右。建议每天看电视时间累计不超过4小时。

您好，经常看电子书.重点注意用眼卫生,用眼卫生的内容包括用眼的姿势,光线,距离,和时间.还要增加营养,,注意饮食调养,多吃大豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.平日里可以服维他命A和21金维他,滴一滴珍视明滴眼液或闪亮滴眼液或泪然滴眼液.

您好，依据你所描述的情况来看，你目前不用担忧，注意休息，假如真是近视，建议你配眼镜的。关于你的问题，我建议你注意休息，要劳逸结合的，多吃青菜水果的，祝你生活愉快。

估计还是视疲劳导致的，您的情况还是要注意用眼卫生，平常注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多摄入些含甲种维生素较丰富的食品各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。