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那你可以控制一辨揭下，午睡的时间一般不要超过一个小时就好了，否则睡剪顿究得多了，晚上睡眠室富质量肯定就不好了，我觉得还是要以晚上为主的。
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其他回答
还是要睡的，少睡哈，半小时到一小时就好
应该要午睡，我每次躺在床上一会就能睡着，不过我晚上睡觉比较晚差不多都是十一点后，早上九点多起床。
帮助别人，快乐自己。宝妈们，一起来学习与体验，进步与成长吧！愿宝贝们开心快乐的成长！
那你可以控制一下，午睡的时间一般不要超过一个小时就好了，否则睡得多了，晚上睡眠质量肯定就不好了，我觉得还是要以晚上为主的。