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你好，它是一种全富哑身絮挎剪运动，对全身都有作用夕怠，每天坚持，另外注意饮食节制
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你好，它是一种全身运动，对全身都有作用，每天坚持，另外注意饮食节制
你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去 健身 房，都是可行的控制体重或是 减肥 方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
你好， 跳绳 瘦全身，最好是晚饭不要吃。再加上跳绳效果更好，还有仰卧起做，每天坚持做着，这样瘦下来的肉是紧的。