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主要两点，一卜倘筝由于血脂主要来源于食品，因此通过控制饮食减少摄取，一般情况下少吃满药肉，垦非常是蛋黄动物内脏，食用油以植物油为主，多吃蔬菜。 二通过运动可降血脂，多中速步行，慢跑，游则崇泳，跳绳，骑自行车，维持续时间不少于3o分钟。
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您好，依据你的情况，血脂高的病人平常要忌食用油腻，蛋白质丰富高脂肪的食品。配合适当运动，减轻体重，平日里可以绞股蓝泡服代饮，有降血脂的效果。
主要两点，一由于血脂主要来源于食品，因此通过控制饮食减少摄取，一般情况下少吃肉，垦非常是蛋黄动物内脏，食用油以植物油为主，多吃蔬菜。二通过运动可降血脂，多中速步行，慢跑，游泳，跳绳，骑自行车，维持续时间不少于3o分钟。