喝香蕉奶昔的好处是可镇静安神。做法如下： 主料：香蕉2根，酸奶350ml 辅料：蜂蜜一勺 步骤： 1.香蕉去皮。 2.切成块放入料理机中。 3.加入自制的酸奶。 4.加入蜂蜜。 5.料理机搅打一分钟左右。 6.倒出即可饮用。

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！

填饱肚子啰