缺铁症状： 缺铁性贫血；易疲劳；脸色和指甲苍白；手脚发凉；免疫力和抗感染能力降低；儿童发育迟缓，智力受损；心跳加快；食欲下降；头晕。 贫血就要及时补充铁元素，单一靠食物补充不全面，也补充不及时。这也是为什么平时多吃含铁食物也贫血的原因，等身体不缺铁和没有症状，平时多注意饮食就可以了。 补铁从食补和药...补双管齐下，效果最佳。平时饮食补铁宜多吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物，都是最好的补血食物。 药补方面可以考虑铁之缘片，除了含有现代补铁制剂乳酸亚铁外，还将传统的中药阿胶添加进去，性温和，达到养血补气的功效；添蛋白锌提高人体的免疫力，三效合一全面调理人体的健康。补铁时一起补充第三代蛋白锌，非常有利于铁和其他微量元素的吸收，彻底解决贫血症状。

吃肝吧，肝的铁含量丰富也好吸收。

是的，我也是提倡食疗的。吃桃子，桃子含有丰富的铁元素，可以给宝宝吃果肉，给宝宝做猪肝粥，放红枣，宝宝还小，所以要做小块一点。

可以吃点含铁的肝脏，比如多吃点猪肝那些

木耳、大枣、动物肝脏类，另外看下《儿童经络使用》，很有效的