住月子期间应当多注意休息，避免风寒等的感染，饮食宜清淡、高蛋白质饮食，鼓励产后尽早下床进行适当的散步等活动，不建议过早负重，应当多食用含纤维素成分较多的蔬菜类，促进肠胃的蠕动以及消化功能的恢复，多饮用温开水，避免食用过于生冷寒凉辛辣刺激性饮食，坐月子的时间约为6周，即42天。