最近睡眠质量太差，半夜半夜的就突然醒来，醒来就难以入睡 半夜宝宝也在动，难受～什么方法能让睡眠质量提高？
庆绿旋_nT7e 2014-10-23 21:18
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孕晚期 就是这样的，有时候就会突然失眠脚潜的降锈，睡觉前可以听听音乐，可以喝袋牛奶这样都可以帮助睡眠的，睡觉的时候别想太悠香队多呀，放轻松
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宝妈不要紧张哦，孕期睡眠质量不好很正常的现象，这是宝宝为了让妈妈适应自己出生以后的节奏才会这样的，调整好心态再次入睡即可
这会什么方法都不好使了😊关键是宝宝总是动，所以睡不好