问题分析： 这位朋友你好！正常的血糖3.6—6.1mmol/L，生理性高血糖：常见于餐后1—2小或情绪紧张肾上腺素分泌增加时！如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者任意血糖大于等于11.0mmol/L，并出现多饮，多食，多尿，消瘦等症状时，考虑是糖尿病！ 意见建议： 平时注意控制饮食，坚持婚泳然适量运动锻炼，减肥，合理用药。 当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比沙怪例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。另外不要过怠某度劳累，尽量避免熬夜，保持良好的生活规律，希望对你有所帮助！