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您好；考虑你说的情况，来例假可以吃羊愿指团肉的，女性 月经 期间要躬半注意保暖菠柿的，不能着凉的，月经期间多吃点 发热 的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以吃点红枣多喝点红糖水，搭配好饮食，调养好身体的，祝您健康快乐。
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羊肉是可以吃的哦
咳嗽不可以吃羊肉，对于 枸杞 ，党参炖汤是可以的，也可以用川贝，桔梗，知母，甘草，百合等炖汤喝，对于咳嗽的问题尽量的少吃辛辣，热性的食物
您好，建议最好不要吃， 羊肉是热的，吃了之后容易生热，那么热迫血行，会使得月经量相对多点，经期应注意保暖，加强体育锻炼，增强 体质 ，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物。