我跟你是一样的情况，不论是跑步，还是打羽毛球，还是骑自行车，过一会儿就气喘吁吁，满身大汗，但是就是一年四季手脚冰凉，也没有可以去补，我想多运动，应该会有所好转的，体内湿气太重，应该多运动的，瑜伽和健身操都是不错的选择！我现在每天早晚骑自行车上下班，还好的，我想习惯了就好了

容易出汗在中医看来属于表虚的情形比较多，与身体素质差有关系。倒不一定是热性体质。 希望你加强体育锻炼，另外可以买中成药玉屏风散，对出虚汗及预防感冒都有效果的。

坚持每天简单的锻炼身体就好,保持好的心态不要想太多,开开心心就可以了,每天楼下溜溜弯就算是简单的锻炼

出汗是一件好事，它能把体内水排出去，出汗后请多喝水，如果怕有好大的汗味，那建议用香水