首先确保足够的睡眠，纠正不良的饮食习惯，勿摄取过咸的食品和刺激性过大的食品，勿过多 抽烟 、喝酒。及时医治所存在的慢性疾病，增加营养，适当加 维生素C 、A、E。此外穴位按摩： 黑眼圈 是因为血液循环不佳而导致的，穴位按摩有助于打通趋趋血脉；在眼抓悟周肌肤上涂上患糟立眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼皮儿，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。热敷有助促使血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，重复2--3次；水温不可太热，因眼皮儿肌肤很薄，过热敷会使肌肤松弛、起皱。