心理分析：您好！根据您的症状描述，初寸指步诊断可以通过有效的心理调眨迷适来改善现状。心理指导：1不要过度概狼录在意他人对你的评价，其实他人并没有你所想象地那么关注你。2可以通过自我暗示催眠疗法来治愈：每天晚上睡觉前安静地躺在床上，播放《火战车》激昂的乐曲，想象自己成功地演讲的整个过程，越详细越好。久而久之可以帮助你建立自信。