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您好 高血压 注意饮食调节,以低盐,低动剑柿间物脂肪饮食为宜,并避免进富含 胆固脑哑醇 的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按糕昌不同病期选用其他降压药物
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血压高。患高血压的原因有很多，很复杂。大多数人都属于自身长期不注意，食盐过多， 抽烟 喝酒，经常吃高胆固醇的食物等，原因很多，而且不容易治愈，只能靠 吃药 在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
你好，很高兴能回答你的问题，你是高血压三级，比较危险。建议规律、按时服药，不能情绪急动， 发脾气 。戒烟酒。祝你健康。