回奶乳房痛也是正常的，因为奶水出不去嘛，若真的要回奶，可以建议喝回奶茶的哟，这样回奶才不会太辛苦嘛。 您好，您可以多喝点回奶的，比如说大麦茶是回奶的，还有多吃点韭菜，韭菜煎蛋就不错，涨得实在痛就挤出来一点点，不能挤出来太多不然回不了奶