病情分析：现在的情况考虑是有乳腺增生或是小叶增生导致的疼痛和肿块 意见建议：你好，现在的情况多喝水，不要吃辛辣的食物，保持心情愉快，可以服用逍遥丸和乳癖消进行治疗，最好去医院做乳腺彩超和病理检查确定病因治疗，