坐月子不要吃辛辣刺激容易上半锅火的食物饥吴勒，饮食要注意清淡可以多否卫吃水果蔬菜，香菇那些可以吃但是韭菜不可以吃，因为韭菜是回奶的食物不过你也不要紧张，有些人吃了韭菜也不会回奶平时你可以多喝汤水。