我应该怎么样锻炼身体吃什么东西长高
房念瑶_vhSn 2014-08-26 13:01
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健康指导：您好，根据您的情况分析，身高的影响肿敢因素主要有 遗传 因素、内分泌因素、运动因素等，在排除遗传问题和内分泌问题情况下，鉴于您的年龄在青春期，建议您梅瓦殊要合理安排饮食，多食用一些含 蛋白质 多的食物，水果蔬菜也要补充，要做到营养均衡，平时多参加一些体育运动，要有良好的生活习惯和 作殖崭息时间 。
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您好，首先每个人的身高都是由两部分决定的一是先天遗传，二是后天锻炼。在先天条件没法改变的情况下，可以通过后天锻炼来增加一定的身高。平时多运动，打篮球、踢足球、 跑步 、压腿、 跳舞 等都可以刺激腿部的 骨骼发育 ，增加一定的身高。如果是得了骨骺炎的话，就要患肢制动了，吃点消炎药，热敷一下局部，可以加...
摸高，立定跳，冲刺跑步， 跳绳 ，俯卧撑。饮食就高蛋白的食物。少吃甜的食物。糯米少吃。早睡，早起也很重要。希望我的回答能帮到你