缺 维生素 a：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙， 记忆力 减退，心情烦躁及失眠； 缺维生素b1：对外界刺激比较叨梅敏感，小腿有间歇性的酸痛； 缺维生素b2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮殖贵肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应； 缺维生素b3：舌头红肿，口臭， 口腔溃疡 ，情绪低落； 缺维生素b6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥； 缺少维生素b12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛愚之典； 缺少维生素c：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。 如果发现有上述现象，最好请教医生，不要擅自服用维生素。