产后坐月子每天六餐最佳

良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。、产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

匿名用户 2013-07-26 17:15

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其他回答

我在深圳好宝贝做月子的是时候，吃的是三个正餐两个副餐，吃得很有小时候外婆给舅妈做的月子餐的味道，现在很怀恋，他们的食物是专门的营养师给搭配的，营养丰富，对发奶和身材恢复都很有效果，如果是每天吃六个正餐的话，好像有点多，我觉得还是我吃的那样好，因为我就是这样过来的，我的那些在怀孕期间认识的好孕妈妈们都...很是羡慕，所我现在身材和以前一样好，皮肤在怀孕之后还更好些了，呵呵，虽然说的有点过，但是我现在皮肤正的还是很不错哦！所以我就给人家好宝贝当起活广告来了，我那些朋友有个已经预定了他们的一间上等房，我也可以乘机去吃下他们那得月子餐，很期待啊！

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苦博雅_Kp3v 2013-07-30 20:22