在确定没有疾病的前提下，孩子 补血 要注意多方面的问题。 1.药物。需做相应的检查，确定堡貌编造成 贫血 的原因，以便进行针对性治疗。 2.运动。室外+适量。以增加机体的新陈代谢，促进儿童的 生长发育 及各脏器、组织的成熟。 3.饮食。多食： a.粗粮。豆类、玉米、小米、糙米、花生米（带红皮吃）等。 b.绿叶蔬菜。大白菜、小白唤刺菜、菠菜、茄叨斯子（带皮吃）等。 c.红色肉类。瘦肉（猪、牛、羊的）、猪（羊）肝、鸡肝等。 d.鸡蛋。 e.其他。红枣、枸杞子等。 4.拒绝儿童小食品、可乐等。拒绝挑食——营养要均衡。 每一个方面都应该注意，尤其室外运动——多晒太阳，是重要的。 祝孩子健康。