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你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能劳震够 长高 的，建议你平时注意不要挑食 偏食 ，营养要均衡，多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类等，注意补钙，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。平时一定要注意多进行户绣耀外运动，经常做弹跳运动以笼宝医及拉伸运动，你可以打篮球、 跳绳 等，都能够帮助长高。
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您好，出现 月经 初潮的年龄是因人而异的，有很大差别，早至9岁，晚至18岁，大多数出现初潮的年龄为12-14岁。影响初潮的因素很多，但归纳起可分为两个方面：内因和外因。内因包括 遗传 和种族。外因包括气候、社会经济、营养、个人健康情况和海拔高低等。
对于你现在的情况身高主要还是和父母的 遗传基因 有很大的关系另外身高还和自己的饮食营养锻炼睡眠 骨骼发育 情况都是有直接的关系的你现在的年龄还有成长的空间一定要抓住自己的成长空间多锻炼建议多吃富含 蛋白质 的食物多补充钙质保证自己每天的睡眠质量
你好，身高是由于遗传因素和后天营养状况决定的，在骨线没有愈合之前都会有长高的可能。建议注意饮食营养，多吃含钙的食物，保证 睡眠质量 ，适量运动，如打篮球等，希望对你有帮助。