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如峡挤果和家人一起 吃饭 ，菜一崇吊剑定要淡淡的，要不就单做，尽量少放些虏贸盐。
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其他回答
宝妈吃清淡一点的好
盐肯定是要放的，不过要少放，不要吃辣椒。
亲，就是不要吃辛辣，凉食物，韭菜，麦片，吃了会回奶，要以清淡为主，可以跟家人一起吃，这样可以让宝宝吸收不同的营养
亲，这个其实不需要计较太多的，宝妈正常饮食就可以了，适当吃得营养一些，各种调味品可以放的，但不要吃辛辣刺激的，吃清淡些肯定更好了
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如峡挤果和家人一起 吃饭 ，菜一崇吊剑定要淡淡的，要不就单做，尽量少放些虏贸盐。
宝妈吃清淡一点的好
盐肯定是要放的，不过要少放，不要吃辣椒。
亲，就是不要吃辛辣，凉食物，韭菜，麦片，吃了会回奶，要以清淡为主，可以跟家人一起吃，这样可以让宝宝吸收不同的营养
亲，这个其实不需要计较太多的，宝妈正常饮食就可以了，适当吃得营养一些，各种调味品可以放的，但不要吃辛辣刺激的，吃清淡些肯定更好了