你好，可以吃的，你说的这些菜都是富含维生素等一些应用元素的，而且清淡的小菜，不过为了你的奶水比较充足比较好，在吃这些小菜的同时，也要多喝点汤比如鸡汤，骨头汤，鱼汤什么的。祝你和宝宝健康快乐。