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健康指导：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热脑缘量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡还可以利尿、促进心血金乐管的循环。如裁柿搂果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
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你好， 肥胖 是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少 吃饭 ，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。黑咖啡不能减少能量，不能减肥。
健康指导：黑咖啡有一定的 减肥 去脂的作用，尽量放在饭后饮用。可以帮助更好的消化食物。另外注意避免暴饮暴食，避免吃夜宵，避免油腻甜腻的食物的摄入。多注意以清淡饮食为主。另外就是坚持每天运动。