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可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰蛇揭最部旋转动作等,平常建议睡硬板床. 1,饮食均衡,蛋白质, 维生素 含量宜高,脂肪, 胆固醇 宜低,防止肥胖, 戒烟 控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前捆辨先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用俗耻硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖
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你好，可能是属于劳累，活动过度，一般情况下建议看说明书，可以休息即可。
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