孩子偏矮偏瘦，查了缺钙缺锌，该怎么补：先补锌后补钙？还是钙锌同补？一天
冼元正_r4o8 2014-09-12 15:13
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你好否辨 1.钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收， 果汁 等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。 2.补钙时间院饥应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。 3.钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。饥险殖
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您好！孩子缺钙缺锌，都可以食补的。平时多晒太阳，多运动，多喝水。吃一些富含钙锌的食物。可以钙锌同补的。可以多吃一些奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及 豆类 ,含有丰富的 维生素D ,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D...
您好，很高兴为您解答。小儿查过血液确定缺锌和缺钙一定要及时补上。可以先补锌，锌元素能促进食欲，如果小儿食欲增强，进食量大了之后，缺钙症状也很容易纠正的。
您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，一般是早上补锌，晚上补钙的，宝宝要是5岁的话，可以给宝宝喝些 酸奶 ，促进宝宝对食物中营养的吸收，只要宝宝吸收好，一般来说5岁的宝宝都是不会 缺钙 缺锌 的